Witam, jestem wlasnie podczas odbloka po 10 tyg propa, i na treningach dokucza mi straszny bol stawow, łokcie, kolana wysiadają. Moze to byc spowodowane cyklem? Co wziac zeby bol ustapil?
Witajcie mam 17 lat. Trenuję x3 w tyg KB i dodatkowo mam zajęcia korekcyjne na siłowni 2 razy w tygodni czyli wychodzi 5 dni pod rząd treningów. Od dawna mi wszystkie stawy strzelają, plecy, kark, barki, nadgarstki, kostki, kolana przede wszystkim, łokcie, palce, przeskakują mi biodra czasem itd. Myślałem nad kupnem syropu Stavin na stawy i [...]
witam. mam 19 lat 180/85. od jakiegoś czasu bolą mnie stawy tzn kostki, kolana, łokcie, nadgarstki. trenuje na siłce z rozgrzewką(ćwiczyłem pod okiem trenera wcześniej i wiem co i jak) a pozatym cwicze mma pół roku. co mi może dolegac i co brac na to?
Co radzicie na te dolegliwości wczoraj miałem walke uliczną która na nieszczęście dla mojego przeciwnika skonczyła sie tragicznie dla niego w skutkach ale mniejsza o to chodzi o mnie, mam straszne pozdzierane zasiniaczone kolana łokcie ogólnie klata nawet mam siniak na bicepsie, na treningach mam też tego typu obicia ale nie są tak obfite jak te [...]
[...] minerały nie ma problemu? Telefon też na lajcie? Rangi wojskowe - tak. Budowa kalasza/beryla tez. Ochraniaczy nie ma co brac poniewaz mundury maja takie gumowe wkladki na lokcie i kolana. Nauczyc sie jeszcze mozesz obowiazkow podoficera, definicji strzalu bezwzglednego i.... Coz, nie bede Ci wypisywal. To na chwile obecna wystarczy. Co lepiej [...]
MUAY BORAN (Starożytne Muay Thai) Muay Boran -podstawowe informacje W sytuacji gdy Muay Thai staje się systemem coraz bardziej standaryzowanym i umiędzynaradawianym, absorbując wiele elementów z boksu, wielu ludzi z tęsknotą wspomina dawne minione czasy Kaad Chuek i tradycyjnych metod treningowych. [...]
Gwid, nie chciałbym być jak Casandra, ale weź Ty przemyśl temat...dłuższy czas nic nie robiłeś, i rzucasz sie na ciężary jak szczerbaty na suchary. Ty powinieneś przez 3-4 tygodnie, zanim w ogóle dotknąłeś złomu potruchtać po parku, pompki robić, przysiady cc, wykroki, na drążku się popodciągać. I zacząć jak Pan Bóg i partia nakazali, od 2/3 [...]
Dzięki rion10!!! no to jeszcze raz: Witam, mam takie pytanie trochę okołotreningowe, więc liczę, że tu się nada;-] CF zacząłem trenować trochę "z musu", po prostu musiałem wrócić do treningów czegokolwiek po 2,5 roku przerwy, a CF był jedyną dyscypliną, która w moim mieście ma treningi rano, prowadzone przez trenera i w dodatku w grupie. Ale [...]
Jeżeli już coś chcesz dodać do karate kyokushin to najlepiej boks. Dlaczego ? Dlatego, że kickboxing i muay thai to sporty, które kładą nacisk zarówno na ręce jak i nogi, w przypadku muay thai również na łokcie i kolana. Jak będziesz trenował karate i przykładowo kickboxing równocześnie to ci się wszystko pochrzani i nic z tego nie będzie. [...]
[...] A ze styli wystepujacych w grze to masz: Hakkyoku-Ken (nie wiem czy cos takiego istnieje, podobne do karate), laska walczaca Aikido (jest niesamowita, ma reversale nawet na lokcie i kolana), Lei-Fei (taki virtuowy Eddy-typ masherski, walczy shaolin Kung Fu, doslownie szczeka opada), Jiu-jitsu, modliszke, pijanego mistrza, Jeet Kune Do (chociaz i [...]
O żesz... to co trzeba czlowiekowi zrobic zeby mu przeszla chec do walki? Cokolwiek. Znokautować, walnąć w jaja, splot, udusić, pokazać przewagę siły i masy. Wystarczy uderzyć dobrze teleskopem. Rzut-albo sie go zabije albo wstanie Rzut i wykończenie... Rzut i w nogi. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej [...]
O żesz... to co trzeba czlowiekowi zrobic zeby mu przeszla chec do walki? Dźwignia w stojce-zbyt ryzykowna, trudna do wykonania. Rzut-albo sie go zabije albo wstanie. Kopnięcia? Ponoc(strona Knife'a) w realu wychodzą tylko niskie a i tak lepiej sie ich wystrzegac. Pozostaje, z tego co mozna wyczytac-albo masakra w zwarciu(łokcie i kolana), albo [...]
W 300-400g Co do działania na stawy i ścięgna albo to zbieg okoliczności albo zaczęła działać. Bo bolały mnie łokcie i kolana oraz lewy nadgarstek przez miesiąc flexit nie pomógł a będąc tydzień już na ostarynie w dawce 10mg dolegliwości zniknęły. Zobaczymy co przyniesie następny tydzień. Od poniedziałku wchodzę na 20mg.
Obtarcia naszej skóry są niestety dość często spotykane. Szczególnie ma to miejsce w okresie letnim, kiedy to aktywność nasza wzrasta, podobnie jak temperatura i wilgotność powietrza. Bardziej się pocimy, jesteśmy aktywni i zwiększeniu ulega również namnażanie się bakterii chorobotwórczych. Wszystko to prowadzi do otarć, szczególnie w okolicach [...]
Zacznę od tego co napisaliście : Ejdem nie kombinuj, takie skakania z kwiatka na kwiatek to nic dobrego. Co do samototypów pierwotnych tj. endo,ekto,mezo. Osoba, która ma wąskie nadgarstki, łokcie i kolana nigdy nie będzie endomorfikiem, nawet jeśli jest mocno zatłuszczona, po prostu ma namieszane w gospodarce hormonalnej organizmu, stosunkowo [...]
Haaa! A czy w kostiumie pielęgniarki może?:->%-) -------- 31.10 Dzień 1. Dzień I A. Wycisk hantli skos 5 x 4 - 6; 2 min przerwy; 30 stopniowy skos 8/10/10/12x5/12kg B1. Wycisk sztangi leżąc (szeroko) 4 x 6 - 8; łokcie na zewnątrz 27,5/30/32,5/35kg B2. ¾ rozpiętki 4 x 8 - 10; 2min przerwy; pełne rozciągnięcie; wykonujemy do połowy zakresu [...]
Bart thai ciekawa stronaka masz soga, tego tutaj jescze brakuje sory brakowalo MUAY THAI "ringowe" - Historia Historia “nowoczesnego" Muay Thai rozpoczyna się w latach dwudziestych naszego wieku. Jeszcze w późnych latach dwudziestych powszechnym było stosowanie w ringu Kaad Chuek. Jednakże w roku 1926 [...]
Ronie, dzięki, dziś jest znacznie lepiej, tzn nic mnie nie boli już;-) Ale nie przez przerwę, a przez wizytę u fizjo, o której donoszę poniżej: FIZJOTERAPIA Wiedziałem, że jak zwykle mi doraźnie pomoże, ale nie sądziłem, że dowiem się paru nowych rzeczy. Ogólnie to tak, jak byłem zastany i krzywy, to chyba jeszcze nigdy. W zasadzie cała wizyta to [...]
Wypoczęty i - chciałbym - uśmiechnięty witam nowy dzień. Wagowo identycznie jak wczoraj - nie piszę. Kilka przemyśleń z treningu, o których zapomniałem wczoraj napisać. Przy przysiadach i wyciskaniu użyłem uchwytu "wieszakowego" tj. powiesiłem kettle na kciuku. Dało mi to możliwość zaciśnięcia dłoni w pięść i lepszego spięcia górnej połowy ciała. [...]
Święte słowa. Co do definicji "tradycyjności" to myślę, że zasadniczym kryterium jest ciągłość pewnego "przekazu". Moim zdaniem fakt usportowienia MT ciągłości tej nie zakłuca, bo usportowienie miało miejsce już w erze Ayuddhaya, a więc w czasach naszego średniowiecza! Zmieniały się tylko zasady. Niektórzy uważają, że przełomem [...]